Continue fazendo a caminhada diária de no minimo 20 minutos.
Jovem ativo, faça 35 abdominais e 15 agachamentos.
Acima de 50 anos e sedentário, vamos tentar fazer 17 abdominais e 9 agachamentos.omos programados para comer cada vez que nos é possivel fazê-lo. Mensagem do Mestre Dr. Pierre Dukan
Emagrecer é um dos comportamentos mais antinaturais que existem.
Fomos programados para comer a cada vez que nos é possivel fazê-lo. Os tempos mudaram, mas nossos habitos não. Emagrecer é fazer o contrario do que estamos programados para fazer.A melhor maneira de conseguir é emagrecer aprendendo a emagrecer, essa é a unica maneira que pode garantir o seu futuro.
Minha sugestão hoje é Sanduiche de Carne Louca
Vai dar certo, acredite em si mesma (o).
Vocês não estão sozinhas (os)
Até amanhã.
Beijos Sil
Nenhum comentário:
Postar um comentário